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Frederic: "Je ne pensais qu'à jouer"

Frédéric a 23 ans. C'est un fan de jeux vidéo. Il y a quelques temps, il est devenu cyberdépendant, ce qui a considérablement bouleversé sa vie. Il est devenu plus nerveux, plus agressif, il a perdu ses amis... Aujourd'hui guéri, il nous parle de son expérience.

Combien de temps jouais-tu à l'ordinateur par jour?

Lorsque j'ai terminé mes études en 2004, je voulais prendre une année sabbatique pour profiter avant de rentrer dans le monde du travail. J'étais déjà un fan de jeux vidéo mais j'ai commencé à jouer de plus en plus. Je jouais surtout à des jeux de guerre ou à des jeux de rôles. De fil en aiguille, mes journées et mes nuits étaient consacrées au jeu. Je me réveillais vers midi, et j'allumais directement mon ordinateur. Je mangeais et buvais devant l'écran pour ne pas perdre ma partie et je ne m'arrêtais que lorsque j'étais vraiment fatigué, vers 3 heure du matin. En moyenne je jouais 10 à 15 heures par jour.

Dans quelle mesure cette pratique a-t-elle influencé ton comportement?

Vu que j'étais complètement coupé du monde, je ne me rendais compte de rien. Mais mon entourage s'inquiétait à mon sujet. Lorsque j'allais manger avec mes parents ou que je faisais quelque chose avec eux, j'étais très nerveux car je ne pensais qu'au jeu et je voulais retourner jouer le plus vite possible. Ca semblait être une question de vie ou de mort. De plus j'étais souvent très fatigué et, quand j'étais nerveux, il m'arrivait d'être très agressif dans ma façon de parler et ma façon d'être. 

Qu'as-tu fais pour régler ce problème d'agressivité?

A ce moment, tout me paraissait normal à l'exception du fait que je préférais jouer plutôt que sortir. Je n'ai rien fait pour modifier ce comportement. Mais, un jour, lors d'un souper avec mes parents, ils ont essayé de m'en parler calmement et je suis entré dans une colère noire. A partir de ce moment mon père a coupé la connexion et m'a emmené de force chez une psychologue. Cette personne m'a prise en charge deux fois par semaine. Elle m'a encouragé à faire du sport deux à trois fois par semaine. J'ai commencé le foot, je me suis fait des amis et, du coup, je rentrais fatigué à la maison ou bien j'allais boire un verre avec les autres. Toutes mes soirées étaient remplies et, avec l'aide de la psychologue et de mes parents, je me suis mis à la recherche d'un emploi.

Qu'en est-il maintenant? Joues-tu toujours autant aux jeux vidéo?

Maintenant, je continue le sport avec mes amis et je travaille dans un magasin d'informatique. Mes journées sont bien remplies et je n'ai plus le temps ni l'envie de jouer autant, même si j'ai pu recommencer à jouer un peu en faisant attention. Mes relations avec mon entourage se sont améliorées et je me sens beaucoup mieux dans ma peau, moins stressé.

Selon toi qu'est ce qui est le plus important pour se sortir de cette situation?

Je pense que ce qui m'a le plus aidé, c'est le soutien de mes parents qui ne m'ont pas laissé tomber. D'ailleurs s'ils n'avaient pas été là, je serais toujours en train de jouer, sans emploi, sans amis.... sans vie!

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